Sportmassage

Wat is een sportmassage?

Een sportmassage is een specifieke vorm van massage die gericht is op het verbeteren en herstellen van spierweefsel na een inspanning zoals sport, werk of andere inspanningen. Deze verbeteringen en het herstel worden gedaan door middel van verschillende technieken die gericht zijn op het verminderen van spierspanningen en het verbeteren van de bloedcirculatie.

Waar is een sportmassage goed voor?

Een sportmassage kan helpen bij blessures, het verminderen van spierspanningen en stijfheid, wat kan leiden tot een vermindering van vermoeidheid en pijn. Het kan ook helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie, wat kan leiden tot een snellere herstelperiode na een blessure of inspanning. Een sportmassage kan helpen bij het verminderen van de kans op blessures door het versterken van spieren en het verbeteren van de flexibiliteit.

Voor wie is een sportmassage geschikt?

Een sportmassage is geschikt voor iedereen die actief bezig is met sport en voor mensen die regelmatig (zware) fysieke activiteiten verrichten. Een sportmassage kan ook ingezet worden voor de ontspanning van het lichaam.

Mocht je een medische aandoening hebben of medicijnen gebruiken, is het raadzaam om eerst met een arts te overleggen voordat je een sportmassage ondergaat.

Doet sportmassage pijn?

Sportmassage kan soms pijn doen omdat het gericht is op het losmaken van de spieren en het verbeteren van de bloedcirculatie. Het doel is om spierverhardingen en knopen op te lossen en om de spieren te helpen herstellen. Sommige mensen vinden sportmassage pijnlijk en andere mensen ervaren het als ontspanning. Het hangt af van de intensiteit van de massage. Het is van belang om aan te geven als je de massage (of druk op bepaalde plek) te pijnlijk vindt. Ik kan dan de druk aanpassen.